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酗酒增加了患老年癡呆症風險

Le 28 September 2018, 10:40 dans Humeurs 0

據英國路透社9月27日報道,一項長期研究表明,中年開始戒酒和每周喝七大杯以上的酗酒者,年老以後都比輕度飲酒者更容易患上癡呆症。

巴黎薩克萊大學和倫敦大學學院首席研究員Severine Sabia表示,大量飲酒後,癡呆可能直接由營養不良和酒精在大腦中的毒性作用所致,也可能是由酗酒者的常見疾病糖尿病、高血壓和中風間接引起的。

研究發現,禁酒也更有可能患心髒病或糖尿病,這也解釋了禁酒者患癡呆症的部分原因。這些有癡呆風險的禁酒者指的是因濫用酒精或酒精成癮而戒酒的人。研究人員指出:“這個發現不應該激勵那些不喝酒的人開始飲酒,因為酒精對死亡率、肝硬化和癌症有不良影響。此外,鑒於酒精對健康有不好影響,應鼓勵過量飲酒的人減少飲酒。”據世界衛生組織統計,全球每年約有330萬人死於酗酒,約占總死亡人數的6%。

在這項研究中,Sabia的團隊使用了一種英國標准的測量方法,即酒精單位,其中每個單位含有8g純酒精。因此,一杯中杯葡萄酒(175毫升或約6盎司)含有約2單位的酒精,半品脫(280毫升或9.6盎司)啤酒包含1至3單位的酒精,視其濃度而定,而標准量(25毫升或約1盎司)的烈性酒則相當於一單位酒精。

研究人員對9087名英國成年人進行了23年的長期追蹤研究,並在1985年至2004年期間進行了5次飲酒評估。他們還查看了調查問卷中的數據,以評估在1997年至2017年間的飲酒問題以及酒精相關疾病的醫療記錄。

研究小組在英國醫學雜志上報道,在這項研究中,397人後來患有癡呆症,平均年齡為76歲。與每周飲酒1至14單位的中年人相比,禁酒者患老年癡呆症的幾率要高出47%。在每周飲酒超過14個單位的人群中,每增加7個單位的飲酒量,就會高出17%的癡呆風險。這項研究還調查了中年以後飲酒方式的變化會如何影響患癡呆的風險,他們發現,持續每周飲酒1至14個單位的人,患癡呆症的風險最低。

與這些持續輕中度飲酒的人相比,長期禁酒的人患癡呆症的可能性要高出74%,長期酗酒的人要高出40%。人們要是在中年戒酒,他們會比一直偶爾或適度飲酒的人患癡呆症的可能性高出55%。

 

這項研究並不是為了證明飲酒習慣是否影響或如何影響癡呆症的發展。然而,研究人員總結道,對於每周飲酒遠高於14個單位的過量飲酒,許多國家應設立規定阻止,來說明潛在的癡呆症風險。

冬季護膚補水保濕的重要性

Le 6 September 2018, 13:13 dans Humeurs 0

  到了冬季,大多職場人群為皮膚而陷入苦惱。因為公司裏開著熱空調,雖然身體變暖和了,皮膚變得幹燥失去彈性。皮膚一旦缺少水分失去彈性就會加速衰老。不僅如此,皮膚表面還會形成厚厚的角質,容易導致臉上長痘痘、粉刺等。尤其對於那些經常加班的上班族而言,冬季補水很重要。

lightmac 採用油溶性醫學換膚成分水楊酸 BHA,能滲入皮脂旺盛的角質層及毛孔深處,溶解多餘的皮脂及除去過厚的角質層,讓肌膚角質回復28天更生週期,促進表皮細胞快速更生,解決暗瘡和毛孔粗大問題。

  1.美肌不要幹癟,補水柔化角質

  每天洗完臉後肌膚就會變得特別的明亮水潤,一是汙物清潔幹淨了,二是肌膚喝足了水分,細胞處於飽水狀態,因此角質會顯的特別透亮。每天在潔面後,使用補水爽膚水,可充盈角質,可幫助後續保養品的吸收,另外也不要忘了每周敷2-3面膜,如果太懶就使用睡眠面膜補水替代,效果也是非常不錯的。

  2.美肌不要浮腫,輕柔的按摩促進循環

  按摩可活淪皮下血液循環,令血液中多餘的水分和垃圾排除體外,如此也能使得肌膚輪廓更加,氣色也會更好。准備一瓶按摩膏,在家做個SpA,如此也能彌補保養品的局限性。

lightmac的大堂位置,環境非常寬敞寧靜,全白色的裝潢在日光照射的情況下,讓人有一種專業、用心及舒適的感覺。於不同角落還擺放了一些小盆栽,眼睛的視覺也感覺很舒服。

  3.清理角質,細膩紋理

  紊亂的角質是不會有好氣色的,它令肌膚從視覺上看起來沒有光澤,冬天循環的慢,才華角質更新的速度慢,堆積起來不但營養吸收不了,還會導致皮膚不易上妝,沒有光澤。

  每周建議使用1次去角質產品進行去角質,不管是何種肌膚,但要注意紅血絲肌膚或是正在敏感的肌膚不要去角質,等肌膚狀態變好再考慮去角質的問題。

  4.美肌不要暗沉,密集抗氧化趕走暗黃

  造成肌膚暗黃的原因是自由基的侵害,因此想要打造美麗肌膚就需要密集抗氧,而抗氧的核心是中和肌膚內部的氧化因子,它會氧化體內蛋白,攻擊肌膚正常代謝,導致肌膚衰老暗沉。

lightmac引入世界各地頂級先進醫學儀器,備有美國食品及藥物管理局(FDA)、韓國KFDA及歐盟CE安全及功效認證的頂級先進醫學美容儀器及設備,提供貼心的醫學美容服務,徹底解決肌膚問題

  不管早晚都需要抗氧化的美白精華液,比如維生素C、熊果酸等成分是桃花肌必備的。

幼兒教育的核心:健全人格培養

Le 25 September 2017, 09:34 dans Humeurs 0

  為誰培養人,培養什么樣的人、怎樣培養人是我國社會主義教育事業發展必須解決好的根本問題。“六一”兒童節即將到來,在這個時候,我們不僅要給祖國的花朵們准備一個幸福美好的節日,更要對他們如何幸福健康地成長進行嚴肅思考。

  健全人格,始於幼兒

  這是一個真實的故事:1978年,當75位諾貝爾獎得主聚首巴黎時,一位記者問其中的一位諾貝爾獎獲得者:“請問您在哪所大學學到了您認為最主要的東西?”這位年逾八旬的諾貝爾獎得主平靜地回答:“在幼兒園。”記者大惑不解:“在幼兒園學到什么?”這位諾貝爾獎得主家深情地回憶說:“學到把自己的東西分一半給小夥伴;不是自己的東西不要拿;東西要放整齊;吃飯前要洗手;做錯了事情要表示歉意;午飯後要休息;要仔細觀察周圍的大自然。我想,從根本上說,我學到的主要東西就是這些。”

  這位諾貝爾獎得主的故事不僅告訴人們,人格是教育的核心,同時也告訴人們幼兒時期是人格培養的關鍵期。事實上,心理學研究也通過實驗證明:幼兒時期是人格培養的關鍵期。

技工學徒訓練計劃有志成為機電的專員,投身工程或技術部門的人士可透過三或四年的訓練過程,學習有關機械、電氣裝置、電氣打磨、電纜接駁以及架空電纜等基本知識,最後獲派往其中一個工程部門,從中再累積寶貴的實踐經驗。

  第一項研究是著名的棉花糖實驗。1966—1970年,米切爾教授以斯坦福大學附屬幼兒園550名4歲幼兒被試進行了有關延遲滿足的實驗。試驗是這樣進行的:一個4歲的小孩坐在桌子前面,桌上放著他自己選擇的最喜歡吃的零食:棉花糖。一個研究員對他說:“看到這塊零食了嗎?我現在要離開這個房間,如果你在我離開房間的時候吃,只能吃一塊;但是,如果你等我回來再吃,就可以吃兩塊。記得哦,如果你在我離開的時候吃了一塊,就沒有第二塊了。你明白我的意思了嗎?”孩子點點頭,研究員就離開了。15分鍾後,研究員回來了。結果發現:大約只有30%的孩子等了15分鍾,吃到了第二塊棉花糖,這些孩子被稱作為“能等待的孩子”,其他沒能等待15分鍾的孩子被稱為“不能等待的孩子”。之後的追蹤研究發現:高中時,與“擅長等待的孩子”相比,那些“不能等待的孩子”行為問題更多;不擅長應對壓力環境;有注意力不集中的毛病;交不到朋友;考試成績更差。進一步的追蹤研究還表現:當被試者30多歲時,與“能等待的孩子”的孩子相比,那些“不能等待的孩子”更容易身體肥胖;更容易沾染毒品。

  第二項研究來自北京師范大學陳會昌教授的研究。他對100多名2歲幼兒進行10多年的追蹤研究,最終發現:2歲時的自我控制力,可以顯著預測小學五年級時的語文、數學成績;2歲時候的自控能力可以預測11歲時候在學校的表現(獲獎情況和攻擊性行為);4歲、7歲時對玩具的內在興趣,可以顯著預測小學期間的發散思維得分和課堂學習的靈活性。

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  第三項研究是新西蘭學者一項長達30年的研究。研究者測量了兒童3至11歲時的自控力,一直追蹤到32歲,研究發現:兒童時期的自控力評分可以預測32歲時的表現。3至11歲時自控力得分越低,他們在32歲時吸煙、患病、涉及不良信貸記錄及涉嫌違法行為的可能性就越高;與兒童時期擁有最高自控力得分的成年人相比,兒童時期自控力得分最低的人在成年後涉嫌犯罪的概率要高出三倍,沾染各種毒品的可能性同樣高出三倍,成年後成為單親父母的概率高出兩倍。

  俗話說:“三歲看小,七歲看老”,著名心理學家弗洛伊德認為兒童是成人之父,從人格發展上是有道理的。2000年諾貝爾經濟獎獲得者、美國芝加哥大學經濟學教授詹姆斯·赫克曼對各年齡階段的教育投資回報率研究表明:隨著個體年齡的增長,教育的投資回報率逐漸降低,嬰幼兒時期是教育投資回報率最高的時期,由此,他也認為幼兒時期應該加強品格等非認知因素的培養。

  文章轉自:http://news.gmw.cn/2018-05/29/content_29016452.htm

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